האם אתם אופטימיים?
אנשים אופטימיים נוטים לראות את הצד החיובי שבדברים ולהאמין ביכולתם להתמודד עם אתגרים ולהשיג את מטרותיהם.
מחקרים מראים שאופטימיות לא רק משפרת את מצב הרוח, אלא גם משפיעה באופן חיובי על הבריאות הפיזית והנפשית, מערכות היחסים וההצלחה בחיים.
מדריך זה נכתב במטרה לסייע לכם לפתח ולשפר את האופטימיות בחייכם. הוא כולל תרגילים וטכניקות מבוססי מחקר שיעזרו לכם לשנות דפוסי חשיבה, לחזק את התחושות החיוביות ולהגביר את האמונה ביכולתכם להצליח ולהתמודד עם אתגרי החיים ולהפוך את חייכם למלאים יותר במשמעות, שמחה וסיפוק.